Jun Wei 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Wei 新竹
ID 161089

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:46:05 | 05:21/km | 第1馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	03:46:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:49'05"

10 km

(00:49'05")

00:24'55" (+00'45")

15 km

(01:14'20")

00:25'15" (+01'05")

00:50'38" (+01'33")

20 km

(01:39'43")

00:25'23" (+01'13")

25 km

(02:04'44")

00:25'01" (+00'51")

00:52'40" (+03'35")

30 km

(02:32'23")

00:27'39" (+03'29")

35 km

(02:59'31")

00:27'08" (+02'58")

00:56'14" (+07'09")

40 km

(03:28'37")

00:29'06" (+04'56")

Finish

(03:46:05)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

距離路跑

賽前宣言: 下半年的第一場，測一下近況

賽後評分: Good
給 5 星

10月累積里程 : 177.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'42"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	04'50"	00:19'14"
5	04'56"	00:24'10"
6	04'56"	00:29'06"
7	05'09"	00:34'15"
8	04'48"	00:39'03"
9	04'57"	00:44'00"
10	05'05"	00:49'05"
11	04'57"	00:54'02"
12	04'56"	00:58'58"
13	05'13"	01:04'11"
14	05'02"	01:09'13"
15	05'07"	01:14'20"
16	05'08"	01:19'28"
17	05'06"	01:24'34"
18	05'13"	01:29'47"
19	04'54"	01:34'41"
20	05'02"	01:39'43"
21	04'38"	01:44'21"
22	04'47"	01:49'08"
23	05'07"	01:54'15"
24	05'20"	01:59'35"
25	05'09"	02:04'44"
26	05'16"	02:10'00"
27	05'41"	02:15'41"
28	05'50"	02:21'31"
29	05'00"	02:26'31"
30	05'52"	02:32'23"
31	05'30"	02:37'53"
32	05'09"	02:43'02"
33	05'13"	02:48'15"
34	05'21"	02:53'36"
35	05'55"	02:59'31"
36	05'27"	03:04'58"
37	05'51"	03:10'49"
38	05'35"	03:16'24"
39	06'07"	03:22'31"
40	06'06"	03:28'37"
41	05'53"	03:34'30"
42	05'23"	03:39'53"
43	05'17"	03:45'10"
43.6	21'12"	03:57'38"

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朋友動態

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

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10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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