21.4 km | 01:53:53 | 05:19/km日期: 2016-10-15 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1270 Cal - 總步數: 19827 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'10" / 04'54" / 05'04" / 05'44" / 05'12" / 05'29" / 05'06" / 05'18" / 05'06" / 05'07" / 05'05" / 05'29" / 05'06" / 05'10" / 05'28" / 05'22" / 05'27" / 05'48" / 05'22" / 06'19" / 05'16" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 3009 / 3009 | 176 / 112 |
2 | | 05'27" (+00'25") | 3003 / 6012 | 169 / 107 |
3 | | 05'10" (+00'08") | 3007 / 9020 | 178 / 108 |
4 | | 05'13" (+00'11") | 3003 / 12023 | 176 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 3002 / 15026 | 180 / 105 |
6 | | 05'32" (+00'30") | 3007 / 18034 | 171 / 105 |
7 | | 05'37" (+00'35") | 3009 / 21043 | 166 / 106 |
8 | | 04'36" | 379 / 21422 | 178 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.37 km Kalenji 2016_Kalenji(白藍) 累積 :
2499.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'54" | 00:10'04" |
3 | 05'04" | 00:15'08" |
4 | 05'44" | 00:20'52" |
5 | 05'12" | 00:26'04" |
6 | 05'29" | 00:31'33" |
7 | 05'06" | 00:36'39" |
8 | 05'18" | 00:41'57" |
9 | 05'06" | 00:47'03" |
10 | 05'07" | 00:52'10" |
11 | 05'05" | 00:57'15" |
12 | 05'29" | 01:02'44" |
13 | 05'06" | 01:07'50" |
14 | 05'10" | 01:13'00" |
15 | 05'28" | 01:18'28" |
16 | 05'22" | 01:23'50" |
17 | 05'27" | 01:29'17" |
18 | 05'48" | 01:35'05" |
19 | 05'22" | 01:40'27" |
20 | 06'19" | 01:46'46" |
21 | 05'16" | 01:52'02" |
21.4 | 04'52" | 01:53'53" |