3.6 km | 00:34:00 | 09:29/km日期: 2016-10-10 08:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 3858 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 11'23" / 08'36" / 09'20" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+02'49") | 1005 / 1005 | 110 / 79 |
2 | | 08'34" | 1006 / 2011 | 121 / 95 |
3 | | 09'16" (+00'42") | 1002 / 3014 | 100 / 106 |
4 | | 07'55" | 582 / 3596 | 129 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 08'36" | 00:19'59" |
3 | 09'20" | 00:29'19" |
3.6 | 08'02" | 00:34'00" |