10.3 km | 01:23:20 | 08:03/km日期: 2016-10-14 06:38 - 總爬升: 250 m - 地點: 石門水庫溪洲收費站 - 天氣: 陰涼的 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'52" / 07'47" / 08'38" / 09'13" / 08'15" / 07'37" / 07'40" / 07'29" / 07'00" / 08'56" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'41") | 993 / 993 |
2 | | 07'52" (+00'50") | 1013 / 2007 |
3 | | 08'41" (+01'39") | 994 / 3001 |
4 | | 09'07" (+02'05") | 1009 / 4010 |
5 | | 08'10" (+01'08") | 1009 / 5019 |
6 | | 07'39" (+00'37") | 993 / 6013 |
7 | | 07'43" (+00'41") | 992 / 7005 |
8 | | 07'28" (+00'26") | 1001 / 8007 |
9 | | 07'02" | 1010 / 9017 |
10 | | 08'51" (+01'49") | 994 / 10012 |
11 | | 07'35" (+00'33") | 379 / 10392 |
二周沒跑了,好累,加油!凹到十公里了,休息換健走!
10月累積里程 : 274.41 km
Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'47" | 00:15'39" |
3 | 08'38" | 00:24'17" |
4 | 09'13" | 00:33'30" |
5 | 08'15" | 00:41'45" |
6 | 07'37" | 00:49'22" |
7 | 07'40" | 00:57'02" |
8 | 07'29" | 01:04'31" |
9 | 07'00" | 01:11'31" |
10 | 08'56" | 01:20'27" |
10.3 | 08'28" | 01:23'20" |