Masa Chiu 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Masa Chiu 新竹
ID 280355

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21.9 km | 01:58:47 | 11.1 km/h

日期: 2016-10-12 20:57 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

單車
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大山背登登登

10月累積里程 : 54.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳明義和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-8.0 %
2	22.4	5.0 %
3	19.4	1.6 %
4	21.3	1.4 %
5	17.5	2.0 %
6	22.4	1.5 %
7	20.1	2.0 %
8	7.2	5.6 %
9	2.8	7.4 %
10	5.8	7.0 %
11	6.2	7.7 %
12	2.6	-7.2 %
13	33.0	-6.9 %
14	31.6	-7.6 %
15	41.4	-5.9 %
16	41.4	-2.3 %
17	30.8	-2.1 %
18	23.2	-1.1 %
19	31.3	-1.1 %
20	31.9	-0.8 %
21	13.2	-1.3 %
21.9	8.3	1.8 %

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