4.2 km | 00:22:55 | 05:31/km日期: 2016-07-18 19:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 4026 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'29" / 05'34" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'07") | 303 / 303 | 164 / 113 |
| 2 | | 05'46" (+00'31") | 299 / 603 | 171 / 100 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 298 / 902 | 174 / 100 |
| 4 | | 05'34" (+00'19") | 299 / 1201 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 298 / 1500 | 176 / 105 |
| 6 | | 05'50" (+00'35") | 296 / 1796 | 174 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 301 / 2097 | 180 / 102 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 305 / 2403 | 177 / 104 |
| 9 | | 05'42" (+00'27") | 292 / 2695 | 176 / 99 |
| 10 | | 05'15" | 307 / 3002 | 181 / 104 |
| 11 | | 05'29" (+00'14") | 291 / 3294 | 181 / 100 |
| 12 | | 06'11" (+00'56") | 293 / 3587 | 174 / 92 |
| 13 | | 05'35" (+00'20") | 304 / 3891 | 178 / 100 |
| 14 | | 04'27" | 261 / 4153 | 174 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'29" | 00:16'38" |
| 4 | 05'34" | 00:22'12" |
| 4.2 | 04'39" | 00:22'55" |
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