5.5 km | 00:32:00 | 05:46/km日期: 2016-08-05 19:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'43" / 05'42" / 05'52" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'04") | 291 / 291 | 169 / 108 |
2 | | 05'32" (+00'11") | 300 / 592 | 172 / 104 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 286 / 878 | 173 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'25") | 291 / 1170 | 174 / 99 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 292 / 1462 | 174 / 100 |
6 | | 05'40" (+00'19") | 285 / 1747 | 176 / 100 |
7 | | 05'48" (+00'27") | 292 / 2040 | 172 / 99 |
8 | | 05'42" (+00'21") | 285 / 2326 | 175 / 99 |
9 | | 05'32" (+00'11") | 292 / 2618 | 176 / 102 |
10 | | 05'45" (+00'24") | 289 / 2908 | 177 / 98 |
11 | | 05'56" (+00'35") | 286 / 3194 | 172 / 97 |
12 | | 05'25" (+00'04") | 301 / 3495 | 176 / 104 |
13 | | 06'04" (+00'43") | 288 / 3783 | 176 / 93 |
14 | | 05'59" (+00'38") | 292 / 4075 | 176 / 94 |
15 | | 05'46" (+00'25") | 288 / 4364 | 177 / 97 |
16 | | 06'07" (+00'46") | 290 / 4654 | 174 / 93 |
17 | | 06'05" (+00'44") | 287 / 4942 | 177 / 92 |
18 | | 05'21" | 295 / 5237 | 177 / 105 |
19 | | 06'14" (+00'53") | 291 / 5529 | 173 / 92 |
20 | | 14'35" (+09'14") | 8 / 5537 | 51 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 05'42" | 00:17'00" |
4 | 05'52" | 00:22'52" |
5 | 05'53" | 00:28'45" |
5.5 | 06'02" | 00:32'00" |