7.1 km | 00:40:00 | 05:39/km日期: 2016-10-10 06:22 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 57 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'30" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 06'17" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1004 / 1004 |
2 | | 05'27" (+00'12") | 1006 / 2011 |
3 | | 05'28" (+00'13") | 1013 / 3024 |
4 | | 05'36" (+00'21") | 1009 / 4033 |
5 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 5034 |
6 | | 05'31" (+00'16") | 992 / 6027 |
7 | | 06'16" (+01'01") | 1016 / 7044 |
8 | | 07'00" (+01'45") | 73 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
20.40 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1073.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'27" | 00:10'44" |
3 | 05'30" | 00:16'14" |
4 | 05'36" | 00:21'50" |
5 | 05'35" | 00:27'25" |
6 | 05'33" | 00:32'58" |
7 | 06'17" | 00:39'15" |
7.1 | 11'32" | 00:40'00" |