5.4 km | 00:32:24 | 06:02/km日期: 2016-10-02 09:19 - 平均心率: 179 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'04" / 06'15" / 07'45" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'32") | 364 / 5364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'32" | 00:11'18" |
3 | 05'04" | 00:16'22" |
4 | 06'15" | 00:22'37" |
5 | 07'45" | 00:30'22" |
5.4 | 14'28" | 00:35'39" |