9.7 km | 01:57:12 | 12:08/km日期: 2016-09-25 06:40 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1774 Cal - 總步數: 10674 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'40" / 09'35" / 12'04" / 08'12" / 08'49" / 11'08" / 13'44" / 13'51" / 13'58" / 27'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" | 1005 / 1005 | 159 / 82 |
2 | | 09'36" (+01'59") | 1007 / 2012 | 119 / 87 |
3 | | 12'04" (+04'27") | 1008 / 3020 | 94 / 88 |
4 | | 08'10" (+00'33") | 1002 / 4022 | 132 / 92 |
5 | | 08'44" (+01'07") | 1004 / 5027 | 120 / 94 |
6 | | 11'06" (+03'29") | 1000 / 6027 | 91 / 98 |
7 | | 13'59" (+06'22") | 1005 / 7033 | 91 / 78 |
8 | | 13'50" (+06'13") | 1001 / 8035 | 63 / 114 |
9 | | 14'01" (+06'24") | 1003 / 9038 | 79 / 89 |
10 | | 27'04" (+19'27") | 650 / 9688 | 41 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'35" | 00:17'15" |
3 | 12'04" | 00:29'19" |
4 | 08'12" | 00:37'31" |
5 | 08'49" | 00:46'20" |
6 | 11'08" | 00:57'28" |
7 | 13'44" | 01:11'12" |
8 | 13'51" | 01:25'03" |
9 | 13'58" | 01:39'01" |
9.7 | 27'58" | 01:57'12" |