5.5 km | 00:25:46 | 04:41/km日期: 2016-10-02 08:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'32" / 04'39" / 04'11" / 04'24" / 05'35" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'46") | 488 / 5488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'39" | 00:09'11" |
3 | 04'11" | 00:13'22" |
4 | 04'24" | 00:17'46" |
5 | 05'35" | 00:23'21" |
5.5 | 04'56" | 00:25'46" |