H 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

H 台中
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1.9 km | 00:20:12 | 5.7 km/h

日期: 2016-10-02 17:41 - 平均心率: 127 - 踏頻: 9873 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

5.53

1000 / 1000

2

09'20"

(20'12")

5.84

909 / 1909

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

張銀聯, 於菌頡和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
1.9	10'16"	00:20'12"

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