4.7 km | 00:39:18 | 08:18/km日期: 2016-10-02 17:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'48" / 08'44" / 07'15" / 08'03" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+02'43") | 726 / 4726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.79 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 虎走 累積 :
1203.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'44" | 00:16'32" |
3 | 07'15" | 00:23'47" |
4 | 08'03" | 00:31'50" |
4.7 | 09'57" | 00:39'04" |