C.h. Huang 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

C.h. Huang 新竹
ID 271102

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全馬 | 05:50:11 | 08:17/km | 第2馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	05:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'21")

00:45'21" (+08'36")

01:32'17" (+16'10")

10 km

(01:32'17")

00:46'56" (+10'11")

15 km

(02:15'27")

00:43'10" (+06'25")

01:25'50" (+09'43")

20 km

(02:58'07")

00:42'40" (+05'55")

25 km

(03:36'47")

00:38'40" (+01'55")

01:16'07"

30 km

(04:14'14")

00:37'27" (+00'42")

35 km

(04:54'24")

00:40'10" (+03'25")

01:16'55" (+00'48")

40 km

(05:31'09")

00:36'45"

Finish

(05:50:11)

日期: 2016-10-02 07:01 - 總爬升: 1596 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'54" (+02'53")

989 / 989

2

09'10"

(17'59")

09'06" (+03'05")

1005 / 1994

3

09'14"

(27'13")

09'08" (+03'07")

1010 / 3005

4

09'27"

(36'40")

09'28" (+03'27")

996 / 4002

5

08'41"

(45'21")

08'41" (+02'40")

998 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 62.10 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'10"	00:18'07"
3	09'06"	00:27'13"
4	09'27"	00:36'40"
5	08'41"	00:45'21"
6	08'31"	00:53'52"
7	10'25"	01:04'17"
8	10'17"	01:14'34"
9	08'53"	01:23'27"
10	08'50"	01:32'17"
11	09'38"	01:41'55"
12	10'25"	01:52'20"
13	06'15"	01:58'35"
14	08'15"	02:06'50"
15	08'37"	02:15'27"
16	11'44"	02:27'11"
17	07'03"	02:34'14"
18	06'35"	02:40'49"
19	07'26"	02:48'15"
20	09'52"	02:58'07"
21	09'43"	03:07'50"
22	06'46"	03:14'36"
23	08'24"	03:23'00"
24	07'47"	03:30'47"
25	06'00"	03:36'47"
26	09'11"	03:45'58"
27	07'53"	03:53'51"
28	07'32"	04:01'23"
29	06'09"	04:07'32"
30	06'42"	04:14'14"
31	09'19"	04:23'33"
32	08'48"	04:32'21"
33	09'15"	04:41'36"
34	06'11"	04:47'47"
35	06'37"	04:54'24"
36	08'59"	05:03'23"
37	06'42"	05:10'05"
38	07'38"	05:17'43"
39	06'51"	05:24'34"
40	06'35"	05:31'09"
41	07'39"	05:38'48"
42	06'43"	05:45'31"
42.9	06'09"	05:50'47"

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