詹天源 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

詹天源高雄
ID 290161

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4.5 km | 01:14:51 | 16:32/km

日期: 2016-10-02 08:11 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 15'43" / 19'52" / 18'43" / 13'02" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'34"

(15'34")

15'41" (+02'39")

992 / 992

2

19'47"

(35'21")

19'43" (+06'41")

1002 / 1994

3

18'57"

(54'18")

18'47" (+05'45")

1008 / 3002

4

13'02"

(01:07'20")

13'02"

999 / 4002

5

07'31"

(01:14'51")

14'23" (+01'21")

522 / 4524

10月累積里程 : 30.87 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	19'52"	00:35'35"
3	18'43"	00:54'18"
4	13'02"	01:07'20"
4.5	14'20"	01:14'51"

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