6.3 km | 00:33:56 | 05:23/km日期: 2016-10-01 08:37 - 平均心率: 177 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6252 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'24" / 05'08" / 05'22" / 05'12" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'41") | 1010 / 1010 | 182 / 94 |
2 | | 05'23" (+00'15") | 1004 / 2015 | 183 / 100 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 1001 / 3016 | 185 / 100 |
4 | | 05'08" | 1003 / 4019 | 184 / 105 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 5026 | 185 / 99 |
6 | | 05'10" (+00'02") | 1005 / 6031 | 184 / 104 |
7 | | 05'11" (+00'03") | 285 / 6317 | 182 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.31 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7560.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'26" | 00:11'15" |
3 | 05'24" | 00:16'39" |
4 | 05'08" | 00:21'47" |
5 | 05'22" | 00:27'09" |
6 | 05'12" | 00:32'21" |
6.3 | 05'32" | 00:33'56" |