3.0 km | 00:46:26 | 15:26/km日期: 2016-09-25 18:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 15'37" / 14'31" / 16'04" / 31'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'03" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'34" (+15'03") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 14'31" | 00:30'08" |
3 | 16'04" | 00:46'12" |
3.0 | 29'47" | 00:46'27" |