8.4 km | 01:01:16 | 07:19/km日期: 2016-09-25 06:10 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 9802 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 06'23" / 05'58" / 06'53" / 07'26" / 06'42" / 07'16" / 08'46" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
2 | | 06'24" (+00'28") | 1003 / 2004 | 172 / 90 |
3 | | 05'56" | 1008 / 3012 | 175 / 95 |
4 | | 06'53" (+00'57") | 1003 / 4016 | 171 / 84 |
5 | | 07'27" (+01'31") | 1005 / 5022 | 164 / 81 |
6 | | 06'39" (+00'43") | 1010 / 6032 | 157 / 95 |
7 | | 07'36" (+01'40") | 1009 / 7041 | 172 / 76 |
8 | | 08'32" (+02'36") | 1004 / 8045 | 142 / 82 |
9 | | 13'01" (+07'05") | 371 / 8416 | 98 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'23" | 00:12'59" |
3 | 05'58" | 00:18'57" |
4 | 06'53" | 00:25'50" |
5 | 07'26" | 00:33'16" |
6 | 06'42" | 00:39'58" |
7 | 07'16" | 00:47'14" |
8 | 08'46" | 00:56'00" |
8.4 | 14'11" | 01:01'16" |