5.0 km | 00:49:11 | 09:45/km日期: 2016-09-25 08:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'59" / 09'59" / 13'14" / 08'23" / 10'20" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+06'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'03") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.04 km saucony k 4 累積 :
737.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 09'59" | 00:16'58" |
3 | 13'14" | 00:30'12" |
4 | 08'23" | 00:38'35" |
5 | 10'20" | 00:48'55" |
5.0 | 07'23" | 00:49'12" |