3.4 km | 00:48:15 | 14:13/km日期: 2016-09-25 07:44 - 平均心率: 88 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 11'56" / 17'46" / 13'20" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'32" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+00'21") | 389 / 3389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
25.46 km Mizuno Wave Rider 17SW 累積 :
701.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 17'46" | 00:29'42" |
3 | 13'20" | 00:43'02" |
3.4 | 13'28" | 00:48'17" |