4.0 km | 00:26:45 | 06:40/km日期: 2016-09-24 17:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 1835 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 218 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'17" / 06'19" / 06'18" / 07'00" / 168'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+02'47") | 1006 / 1006 | 127 / 106 |
2 | | 04'33" | 399 / 1406 | 162 / 135 |
3 | | 05'25" (+00'52") | 184 / 1590 | 161 / 114 |
4 | | 05'57" (+01'24") | 400 / 1991 | 0 / 0 |
5 | | 10'47" (+06'14") | 92 / 2083 | 96 / 96 |
6 | | 05'01" (+00'28") | 401 / 2484 | 0 / 0 |
7 | | 11'45" (+07'12") | 85 / 2569 | 83 / 102 |
8 | | 05'03" (+00'30") | 401 / 2971 | 0 / 0 |
9 | | 12'36" (+08'03") | 79 / 3050 | 102 / 77 |
10 | | 06'25" (+01'52") | 401 / 3452 | 0 / 0 |
11 | | 11'57" (+07'24") | 83 / 3535 | 93 / 89 |
12 | | 06'19" (+01'46") | 400 / 3936 | 0 / 0 |
13 | | 13'16" (+08'43") | 74 / 4010 | 64 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 7.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'19" | 00:11'36" |
3 | 06'18" | 00:17'54" |
4 | 07'00" | 00:24'54" |
4.0 | 165'10" | 00:26'45" |