2.4 km | 00:21:30 | 09:01/km日期: 2016-09-22 20:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 09'23" / 08'29" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'49") | 198 / 198 |
2 | | 12'12" (+08'49") | 191 / 390 |
3 | | 20'01" (+16'38") | 99 / 490 |
4 | | 04'11" (+00'48") | 198 / 688 |
5 | | 17'14" (+13'51") | 116 / 804 |
6 | | 04'10" (+00'47") | 189 / 993 |
7 | | 15'05" (+11'42") | 131 / 1125 |
8 | | 03'28" (+00'05") | 197 / 1322 |
9 | | 16'46" (+13'23") | 118 / 1440 |
10 | | 03'33" (+00'10") | 198 / 1639 |
11 | | 16'46" (+13'23") | 114 / 1753 |
12 | | 03'23" | 198 / 1951 |
13 | | 16'24" (+13'01") | 119 / 2070 |
14 | | 03'59" (+00'36") | 196 / 2267 |
15 | | 17'14" (+13'51") | 117 / 2384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 08'29" | 00:17'52" |
2.4 | 10'49" | 00:22'02" |