6.6 km | 00:33:53 | 05:06/km日期: 2016-09-20 22:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'36" / 04'18" / 05'33" / 05'29" / 05'11" / 05'19" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+01'08") | 621 / 6621 |
8 | | 19'48" (+15'30") | 2 / 6623 |
9 | | 30'56" (+26'38") | 1 / 6625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'18" | 00:08'54" |
3 | 05'33" | 00:14'27" |
4 | 05'29" | 00:19'56" |
5 | 05'11" | 00:25'07" |
6 | 05'19" | 00:30'26" |
6.6 | 05'34" | 00:33'55" |