5.4 km | 00:45:53 | 08:25/km日期: 2016-04-04 20:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 09'15" / 07'30" / 07'15" / 07'46" / 07'30" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'30" (+02'20") | 1008 / 1008 | 115 / 90 |
2 | | 07'26" (+00'16") | 1008 / 2016 | 169 / 79 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3017 | 173 / 80 |
4 | | 07'42" (+00'32") | 1007 / 4025 | 168 / 77 |
5 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 5026 | 172 / 77 |
6 | | 14'24" (+07'14") | 442 / 5468 | 73 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 5.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'30" | 00:16'45" |
3 | 07'15" | 00:24'00" |
4 | 07'46" | 00:31'46" |
5 | 07'30" | 00:39'16" |
5.4 | 14'58" | 00:45'53" |