8.9 km | 01:47:39 | 12:03/km日期: 2016-09-18 05:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1848 Cal - 總步數: 8133 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'45" / 09'21" / 12'19" / 08'56" / 07'05" / 17'22" / 14'14" / 14'28" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+02'39") | 402 / 402 | 163 / 71 |
2 | | 08'50" (+03'00") | 405 / 807 | 161 / 70 |
3 | | 09'18" (+03'28") | 403 / 1210 | 146 / 73 |
4 | | 08'38" (+02'48") | 404 / 1615 | 163 / 70 |
5 | | 09'28" (+03'38") | 406 / 2021 | 148 / 71 |
6 | | 11'48" (+05'58") | 402 / 2423 | 110 / 76 |
7 | | 11'30" (+05'40") | 403 / 2827 | 88 / 98 |
8 | | 13'59" (+08'09") | 404 / 3232 | 35 / 203 |
9 | | 09'21" (+03'31") | 409 / 3641 | 83 / 127 |
10 | | 05'54" (+00'04") | 408 / 4050 | 163 / 103 |
11 | | 08'25" (+02'35") | 411 / 4462 | 106 / 111 |
12 | | 05'50" | 407 / 4869 | 168 / 101 |
13 | | 21'42" (+15'52") | 402 / 5272 | 45 / 101 |
14 | | 09'57" (+04'07") | 409 / 5681 | 138 / 72 |
15 | | 14'27" (+08'37") | 405 / 6087 | 78 / 87 |
16 | | 14'19" (+08'29") | 401 / 6489 | 43 / 159 |
17 | | 14'01" (+08'11") | 401 / 6891 | 28 / 247 |
18 | | 15'33" (+09'43") | 401 / 7292 | 26 / 240 |
19 | | 13'06" (+07'16") | 406 / 7699 | 39 / 191 |
20 | | 14'04" (+08'14") | 406 / 8106 | 16 / 427 |
21 | | 13'59" (+08'09") | 401 / 8507 | 30 / 230 |
22 | | 22'17" (+16'27") | 403 / 8910 | 21 / 211 |
23 | | 03'10" | 125 / 9036 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'21" | 00:18'06" |
3 | 12'19" | 00:30'25" |
4 | 08'56" | 00:39'21" |
5 | 07'05" | 00:46'26" |
6 | 17'22" | 01:03'48" |
7 | 14'14" | 01:18'02" |
8 | 14'28" | 01:32'30" |
8.9 | 16'21" | 01:47'39" |