AlvinLin 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

AlvinLin 台中
ID 288899

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1.3 km | 00:07:38 | 06:00/km

日期: 2016-09-15 20:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'58" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

01'40"

(07'38")

06'11" (+00'13")

270 / 1270

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 85.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin 和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.3	06'10"	00:07'38"

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