3.2 km | 00:20:09 | 06:23/km日期: 2016-09-12 18:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 3404 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'58" / 06'33" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'11") | 1001 / 1001 | 168 / 85 |
2 | | 06'29" (+00'43") | 1007 / 2009 | 170 / 90 |
3 | | 05'46" | 1002 / 3011 | 167 / 103 |
4 | | 05'32" | 153 / 3165 | 164 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.81 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'33" | 00:13'31" |
3 | 05'47" | 00:19'18" |
3.2 | 05'32" | 00:20'09" |