7.1 km | 00:31:02 | 04:21/km日期: 2016-08-29 16:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 3401 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 209 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 04'27" / 03'56" / 04'06" / 04'25" / 04'34" / 04'24" / 04'33" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" | 3009 / 3009 | 113 / 212 |
2 | | 04'27" (+00'18") | 3010 / 6020 | 107 / 209 |
3 | | 04'31" (+00'22") | 1121 / 7141 | 106 / 206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 03'56" | 00:08'23" |
3 | 04'06" | 00:12'29" |
4 | 04'25" | 00:16'54" |
5 | 04'34" | 00:21'28" |
6 | 04'24" | 00:25'52" |
7 | 04'33" | 00:30'25" |
7.1 | 05'05" | 00:31'02" |