4.6 km | 00:23:21 | 05:06/km日期: 2016-08-30 16:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 2957 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 154 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 44%
Pace: 05'14" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 3006 / 3006 | 133 / 145 |
2 | | 04'58" | 1566 / 4572 | 113 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'04" | 00:10'18" |
3 | 05'02" | 00:15'20" |
4 | 05'04" | 00:20'24" |
4.6 | 05'12" | 00:23'21" |