5.0 km | 00:51:09 | 10:08/km日期: 2016-09-11 07:48 - 平均心率: 84 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 4459 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 10'19" / 10'29" / 11'26" / 10'00" / 17'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" | 1008 / 1008 | 117 / 104 |
2 | | 10'18" (+02'08") | 1006 / 2014 | 93 / 103 |
3 | | 10'24" (+02'14") | 1008 / 3022 | 79 / 121 |
4 | | 11'22" (+03'12") | 1004 / 4027 | 65 / 133 |
5 | | 09'59" (+01'49") | 1002 / 5030 | 90 / 111 |
6 | | 12'06" (+03'56") | 46 / 5077 | 58 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 10'19" | 00:18'27" |
3 | 10'29" | 00:28'56" |
4 | 11'26" | 00:40'22" |
5 | 10'00" | 00:50'22" |
5.0 | 16'44" | 00:51'09" |