9.3 km | 01:08:42 | 07:22/km日期: 2016-09-11 06:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1506 Cal - 總步數: 10761 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 07'40" / 07'17" / 06'43" / 07'35" / 06'52" / 06'58" / 08'05" / 07'05" / 06'45" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'59") | 1008 / 1008 | 159 / 82 |
2 | | 07'16" (+00'39") | 1009 / 2017 | 154 / 88 |
3 | | 06'37" | 1002 / 3020 | 165 / 91 |
4 | | 07'34" (+00'57") | 1001 / 4021 | 149 / 88 |
5 | | 06'54" (+00'17") | 1004 / 5026 | 168 / 86 |
6 | | 06'53" (+00'16") | 1001 / 6028 | 167 / 86 |
7 | | 08'05" (+01'28") | 1006 / 7034 | 139 / 88 |
8 | | 07'00" (+00'23") | 1004 / 8038 | 168 / 84 |
9 | | 06'48" (+00'11") | 1004 / 9042 | 169 / 86 |
10 | | 11'09" (+04'32") | 324 / 9366 | 99 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'17" | 00:14'57" |
3 | 06'43" | 00:21'40" |
4 | 07'35" | 00:29'15" |
5 | 06'52" | 00:36'07" |
6 | 06'58" | 00:43'05" |
7 | 08'05" | 00:51'10" |
8 | 07'05" | 00:58'15" |
9 | 06'45" | 01:05'00" |
9.3 | 11'24" | 01:08'42" |