11.5 km | 00:56:20 | 04:54/km日期: 2016-09-10 16:55 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'25" / 05'38" / 04'47" / 04'27" / 04'40" / 04'28" / 04'43" / 04'25" / 04'47" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'08") | 4344 / 4344 |
2 | | 04'25" (+00'03") | 1807 / 6152 |
3 | | 05'23" (+01'01") | 277 / 6430 |
4 | | 04'22" | 1825 / 8255 |
5 | | 05'47" (+01'25") | 259 / 8514 |
6 | | 04'29" (+00'07") | 1782 / 10296 |
7 | | 05'09" (+00'47") | 290 / 10587 |
8 | | 04'26" (+00'04") | 879 / 11466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
345.76 km mizuno PRIMA BEAT 累積 :
1462.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'25" | 00:16'26" |
4 | 05'38" | 00:22'04" |
5 | 04'47" | 00:26'51" |
6 | 04'27" | 00:31'18" |
7 | 04'40" | 00:35'58" |
8 | 04'28" | 00:40'26" |
9 | 04'43" | 00:45'09" |
10 | 04'25" | 00:49'34" |
11 | 04'47" | 00:54'21" |
11.5 | 04'14" | 00:56'20" |