credo 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

credo 桃園
ID 98600

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0.4 km | 00:04:39 | 12:14/km

日期: 2016-09-10 06:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 16'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 90.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rainbow Trout, 陳威君和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'19"	00:06'13"

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