5.1 km | 00:26:23 | 05:09/km日期: 2016-09-09 22:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'15" / 04'57" / 05'04" / 05'30" / 05'12" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 4149 / 4149 |
2 | | 05'05" | 962 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.72 km Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'57" | 00:10'12" |
3 | 05'04" | 00:15'16" |
4 | 05'30" | 00:20'46" |
5 | 05'12" | 00:25'58" |
5.1 | 03'51" | 00:26'24" |