5.0 km | 00:30:45 | 06:07/km日期: 2016-09-07 06:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 08'36" / 06'08" / 10'35" / 06'56" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 08'36" | 00:14'49" |
3 | 06'08" | 00:20'57" |
4 | 10'35" | 00:31'32" |
5 | 06'56" | 00:38'28" |
5.0 | 06'04" | 00:38'35" |