3.4 km | 00:21:41 | 06:23/km日期: 2016-08-05 05:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 3806 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'38" / 06'14" / 06'16" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'23") | 1004 / 1004 | 174 / 86 |
2 | | 06'15" (+00'02") | 1004 / 2009 | 176 / 90 |
3 | | 06'13" | 1007 / 3016 | 176 / 90 |
4 | | 06'18" (+00'05") | 396 / 3412 | 173 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
31.51 km mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
1992.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'14" | 00:12'52" |
3 | 06'16" | 00:19'08" |
3.4 | 06'25" | 00:21'41" |