4.3 km | 00:25:10 | 05:47/km日期: 2016-09-03 07:26 - 地點: 水漾-新月 - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'27" / 05'58" / 05'31" / 05'25" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 343 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.88 km adidas adistar boost 累積 :
457.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'58" | 00:12'25" |
3 | 05'31" | 00:17'56" |
4 | 05'25" | 00:23'21" |
4.3 | 05'17" | 00:25'10" |