7.7 km | 01:02:43 | 08:11/km日期: 2016-08-13 21:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 08'39" / 08'30" / 08'38" / 08'03" / 07'46" / 08'31" / 07'57" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" | 654 / 7654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'30" | 00:17'09" |
3 | 08'38" | 00:25'47" |
4 | 08'03" | 00:33'50" |
5 | 07'46" | 00:41'36" |
6 | 08'31" | 00:50'07" |
7 | 07'57" | 00:58'04" |
7.7 | 07'06" | 01:02'43" |