3.7 km | 00:19:41 | 05:19/km日期: 2016-08-13 21:49 - 地點: 錦和運動場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'43" / 06'24" / 06'05" / 00'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 83 / 3083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.63 km New Balance M3090SN2 累積 :
160.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'24" | 00:13'07" |
3 | 06'05" | 00:19'12" |
3.1 | 05'45" | 00:19'41" |