10.6 km | 00:54:59 | 05:12/km日期: 2016-09-01 20:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 9716 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 04'51" / 05'09" / 04'51" / 04'34" / 04'43" / 05'43" / 04'55" / 04'58" / 05'35" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+01'05") | 1112 / 1112 | 176 / 99 |
2 | | 04'49" (+00'15") | 1193 / 2305 | 180 / 114 |
3 | | 05'16" (+00'42") | 1186 / 3492 | 175 / 108 |
4 | | 04'34" | 1192 / 4684 | 182 / 120 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 1203 / 5887 | 181 / 120 |
6 | | 05'44" (+01'10") | 1181 / 7068 | 173 / 100 |
7 | | 04'49" (+00'15") | 1186 / 8255 | 178 / 116 |
8 | | 05'03" (+00'29") | 1174 / 9429 | 176 / 111 |
9 | | 06'24" (+01'50") | 1125 / 10554 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.66 km Kalenji 2016_Kalenji(白藍) 累積 :
2499.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'51" | 00:10'33" |
3 | 05'09" | 00:15'42" |
4 | 04'51" | 00:20'33" |
5 | 04'34" | 00:25'07" |
6 | 04'43" | 00:29'50" |
7 | 05'43" | 00:35'33" |
8 | 04'55" | 00:40'28" |
9 | 04'58" | 00:45'26" |
10 | 05'35" | 00:51'01" |
10.6 | 07'08" | 00:54'59" |