昨天Day2沒有訓練,要完善飲食,自省昨天的飲食被吳寶春麵包毀了,狂嗑麵包攝取過量的澱粉,蛋白質只有早餐加在咖啡裏的牛奶和中午素食自助餐夾的荷包蛋和2塊三角形的豆腐。今天Day3本來想說不咳嗽了,line給PT教練,結果太臨時,教練排不出時間幫我上課,我就自己在健身房完成了今天的訓練,結果都自己亂做,直接選擇第三級,做了15*5組,在冷氣房也有流汗,感覺不錯,然後就跑出去完成每天的例行公事:攻塔、孵蛋、抓寶😊😊