5.4 km | 00:59:31 | 11:04/km日期: 2016-08-30 20:03 - 平均心率: 93 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 13'50" / 10'44" / 11'00" / 10'53" / 10'59" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+00'46") | 370 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 10'44" | 00:24'34" |
3 | 11'00" | 00:35'34" |
4 | 10'53" | 00:46'27" |
5 | 10'59" | 00:57'26" |
5.4 | 12'16" | 01:01'59" |