10.8 km | 01:06:35 | 06:11/km日期: 2016-08-31 05:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'24" / 06'30" / 06'12" / 06'17" / 06'09" / 06'08" / 06'11" / 05'57" / 05'43" / 05'43" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 384.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'30" | 00:13'54" |
3 | 06'12" | 00:20'06" |
4 | 06'17" | 00:26'23" |
5 | 06'09" | 00:32'32" |
6 | 06'08" | 00:38'40" |
7 | 06'11" | 00:44'51" |
8 | 05'57" | 00:50'48" |
9 | 05'43" | 00:56'31" |
10 | 05'43" | 01:02'14" |
10.8 | 05'41" | 01:06'35" |