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勝子
高雄
ID 196989
102 位追隨者
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勝子
53.8 km
|
03:06:50
|
17.3 km/h
日期:
2016-08-29 09:42
-
總爬升:
244 m
-
卡路里:
1633 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.35 (-10.40)
1009 / 1009
2
03'34"
(06'42")
17.06 (-12.69)
1011 / 2020
3
03'06"
(09'48")
19.57 (-10.19)
1008 / 3028
4
03'19"
(13'07")
18.46 (-11.29)
1015 / 4044
5
02'23"
(15'30")
25.53 (-4.22)
1009 / 5054
展開計圈分析
6
02'22"
(17'52")
25.71 (-4.04)
1010 / 6064
7
03'04"
(20'56")
19.78 (-9.97)
1005 / 7070
8
02'20"
(23'16")
25.90 (-3.85)
1003 / 8074
9
02'56"
(26'12")
20.69 (-9.06)
1006 / 9080
10
04'16"
(30'28")
14.06 (-15.69)
1000 / 10080
11
03'54"
(34'22")
15.52 (-14.23)
1007 / 11088
12
04'27"
(38'49")
13.69 (-16.06)
1013 / 12101
13
02'04"
(40'53")
29.27 (-0.48)
1003 / 13105
14
02'31"
(43'24")
24.00 (-5.75)
1001 / 14106
15
04'30"
(47'54")
13.38 (-16.37)
1003 / 15110
16
02'30"
(50'24")
24.16 (-5.59)
1001 / 16111
17
02'03"
(52'27")
29.75
1015 / 17127
18
03'08"
(55'35")
19.46 (-10.29)
1011 / 18138
19
02'50"
(58'25")
21.43 (-8.32)
1006 / 19145
20
02'56"
(01:01'21")
20.57 (-9.18)
1003 / 20149
21
03'08"
(01:04'29")
19.46 (-10.29)
1011 / 21160
22
02'15"
(01:06'44")
27.07 (-2.68)
1007 / 22168
23
05'07"
(01:11'51")
11.92 (-17.83)
1014 / 23182
24
08'23"
(01:20'14")
7.21 (-22.54)
1007 / 24189
25
12'42"
(01:32'56")
4.74 (-25.02)
1002 / 25191
26
03'26"
(01:36'22")
17.56 (-12.19)
1002 / 26194
27
03'32"
(01:39'54")
17.22 (-12.53)
1010 / 27204
28
02'52"
(01:42'46")
21.18 (-8.58)
1006 / 28210
29
02'28"
(01:45'14")
24.66 (-5.09)
1012 / 29222
30
02'42"
(01:47'56")
22.36 (-7.39)
1002 / 30225
31
02'48"
(01:50'44")
21.69 (-8.07)
1009 / 31234
32
06'20"
(01:57'04")
9.55 (-20.20)
1005 / 32240
33
02'35"
(01:59'39")
23.38 (-6.38)
1003 / 33244
34
02'55"
(02:02'34")
20.69 (-9.06)
1002 / 34246
35
02'58"
(02:05'32")
20.34 (-9.41)
1004 / 35250
36
03'09"
(02:08'41")
19.15 (-10.60)
1002 / 36252
37
03'35"
(02:12'16")
16.82 (-12.93)
1002 / 37255
38
02'24"
(02:14'40")
25.17 (-4.58)
1006 / 38261
39
02'45"
(02:17'25")
21.95 (-7.80)
1005 / 39267
40
03'07"
(02:20'32")
19.35 (-10.40)
1003 / 40270
41
02'20"
(02:22'52")
25.90 (-3.85)
1003 / 41274
42
02'32"
(02:25'24")
23.84 (-5.91)
1001 / 42276
43
02'52"
(02:28'16")
21.05 (-8.70)
1002 / 43279
44
03'04"
(02:31'20")
19.57 (-10.19)
1000 / 44279
45
02'46"
(02:34'06")
21.95 (-7.80)
1006 / 45286
46
03'58"
(02:38'04")
15.32 (-14.43)
1011 / 46298
47
02'26"
(02:40'30")
25.00 (-4.75)
1009 / 47307
48
04'15"
(02:44'45")
14.23 (-15.52)
1006 / 48314
49
04'19"
(02:49'04")
14.06 (-15.69)
1009 / 49323
50
03'50"
(02:52'54")
15.86 (-13.89)
1010 / 50333
51
02'39"
(02:55'33")
22.78 (-6.97)
1005 / 51339
52
03'46"
(02:59'19")
16.07 (-13.68)
1004 / 52344
53
03'13"
(03:02'32")
18.95 (-10.80)
1011 / 53356
54
04'18"
(03:06'50")
11.65 (-18.10)
833 / 54189
至阿公店水庫
8月累積里程 :
85.62 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
張文
和
郭禾晨
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
1.8 %
2
16.8
2.2 %
3
19.4
1.5 %
4
18.3
-0.4 %
5
24.8
-0.8 %
6
25.7
4.7 %
7
19.4
-2.6 %
8
26.1
1.3 %
9
20.5
-0.2 %
10
16.4
-1.7 %
11
25.0
-1.2 %
12
11.2
-1.6 %
13
27.7
-0.7 %
14
28.1
1.3 %
15
22.1
1.5 %
16
13.5
1.8 %
17
27.9
-1.3 %
18
26.7
2.0 %
19
17.8
2.1 %
20
20.8
1.5 %
21
36.0
8.0 %
22
19.1
-1.8 %
23
26.7
-0.1 %
24
12.1
-0.4 %
25
7.2
-0.9 %
26
4.7
3.5 %
27
17.6
-2.8 %
28
17.0
-3.5 %
29
20.2
1.7 %
30
24.8
-0.2 %
31
22.2
-0.4 %
32
21.4
-0.5 %
33
17.8
-1.3 %
34
10.8
-1.1 %
35
20.8
-0.8 %
36
20.5
1.3 %
37
133.3
2.3 %
38
24.0
3.0 %
39
16.6
-2.0 %
40
24.7
-1.1 %
41
21.8
-1.4 %
42
19.3
-0.7 %
43
26.1
2.0 %
44
23.4
2.5 %
45
22.1
-2.2 %
46
18.8
-1.0 %
47
22.2
3.2 %
48
15.0
2.8 %
49
24.3
-3.2 %
50
14.1
-2.5 %
51
16.2
-3.4 %
52
15.5
-4.7 %
53
19.0
3.5 %
54
18.2
-3.0 %
55
16.8
3.1 %
56
12.3
-3.2 %
53.8
-7801.2
-20.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
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11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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