4.0 km | 00:27:44 | 06:54/km日期: 2016-08-28 17:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'08" / 06'45" / 06'55" / 06'45" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'23") | 1001 / 1001 | 170 / 82 |
2 | | 06'44" | 1002 / 2004 | 172 / 86 |
3 | | 06'58" (+00'14") | 1004 / 3008 | 171 / 83 |
4 | | 06'44" | 1001 / 4010 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'45" | 00:13'53" |
3 | 06'55" | 00:20'48" |
4 | 06'45" | 00:27'33" |
4.0 | 14'54" | 00:27'44" |