14.9 km | 01:58:59 | 07:57/km日期: 2016-08-28 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 17173 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 07'26" / 06'39" / 07'44" / 06'12" / 06'15" / 07'31" / 06'28" / 09'04" / 07'06" / 07'55" / 09'16" / 07'41" / 09'03" / 07'50" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'14") | 1007 / 1007 | 172 / 78 |
2 | | 06'37" (+00'25") | 1004 / 2011 | 172 / 87 |
3 | | 07'42" (+01'30") | 1001 / 3012 | 145 / 89 |
4 | | 06'12" | 1008 / 4020 | 171 / 93 |
5 | | 06'12" | 1007 / 5028 | 170 / 94 |
6 | | 07'31" (+01'19") | 1003 / 6032 | 150 / 88 |
7 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 7033 | 168 / 90 |
8 | | 09'00" (+02'48") | 1006 / 8039 | 121 / 91 |
9 | | 07'02" (+00'50") | 1007 / 9046 | 166 / 85 |
10 | | 08'04" (+01'52") | 1005 / 10052 | 145 / 85 |
11 | | 09'12" (+03'00") | 1008 / 11061 | 119 / 90 |
12 | | 07'27" (+01'15") | 1009 / 12070 | 164 / 81 |
13 | | 09'00" (+02'48") | 1002 / 13072 | 125 / 88 |
14 | | 07'50" (+01'38") | 1001 / 14074 | 148 / 85 |
15 | | 13'13" (+07'01") | 949 / 15023 | 89 / 84 |
很棒的團練~🍺🍺🍺
跑完最後1K忘記按錶了XD…
遇到瑜伽老師超開心😊
立馬拉筋~硬😭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'39" | 00:14'05" |
3 | 07'44" | 00:21'49" |
4 | 06'12" | 00:28'01" |
5 | 06'15" | 00:34'16" |
6 | 07'31" | 00:41'47" |
7 | 06'28" | 00:48'15" |
8 | 09'04" | 00:57'19" |
9 | 07'06" | 01:04'25" |
10 | 07'55" | 01:12'20" |
11 | 09'16" | 01:21'36" |
12 | 07'41" | 01:29'17" |
13 | 09'03" | 01:38'20" |
14 | 07'50" | 01:46'10" |
14.9 | 13'30" | 01:58'59" |