10.5 km | 01:21:04 | 07:43/km日期: 2016-08-28 05:45 - 總爬升: 345 m - 地點: 百年10圈 - 平均心率: 134 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'52" / 09'34" / 07'35" / 07'39" / 08'06" / 08'23" / 07'58" / 08'19" / 07'57" / 09'00" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'11") | 1427 / 1427 |
2 | | 06'03" | 9 / 1437 |
3 | | 06'36" (+00'33") | 5 / 1442 |
4 | | 09'19" (+03'16") | 4 / 1447 |
5 | | 07'35" (+01'32") | 8 / 1455 |
6 | | 08'04" (+02'01") | 8559 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'34" | 00:18'26" |
3 | 07'35" | 00:26'01" |
4 | 07'39" | 00:33'40" |
5 | 08'06" | 00:41'46" |
6 | 08'23" | 00:50'09" |
7 | 07'58" | 00:58'07" |
8 | 08'19" | 01:06'26" |
9 | 07'57" | 01:14'23" |
10 | 09'00" | 01:23'23" |
10.0 | 04'22" | 01:23'27" |