5.0 km | 00:26:43 | 05:20/km日期: 2016-08-27 06:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 05'26" / 05'15" / 05'11" / 2633'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 05'44" (+00'39") | 400 / 800 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 05'35" (+00'30") | 400 / 1600 |
5 | | 05'27" (+00'22") | 400 / 2000 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 400 / 2400 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 400 / 3199 |
9 | | 05'06" (+00'01") | 400 / 3599 |
10 | | 05'23" (+00'18") | 400 / 3999 |
11 | | 05'24" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 05'05" | 400 / 4800 |
13 | | 05'18" (+00'13") | 202 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.40 km nike zoom vomero 10 累積 :
607.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'26" | 00:11'01" |
3 | 05'15" | 00:16'16" |
4 | 05'11" | 00:21'27" |
5.0 | 05'15" | 00:26'43" |