5.8 km | 00:28:13 | 04:52/km日期: 2016-08-26 17:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'01" / 05'05" / 04'43" / 04'39" / 04'53" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 1006 | 186 / 107 |
2 | | 05'02" (+00'24") | 1008 / 2015 | 189 / 104 |
3 | | 04'48" (+00'10") | 1001 / 3017 | 189 / 109 |
4 | | 04'38" | 1001 / 4018 | 192 / 111 |
5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5018 | 191 / 106 |
6 | | 04'47" (+00'09") | 785 / 5804 | 194 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 258.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'05" | 00:10'06" |
3 | 04'43" | 00:14'49" |
4 | 04'39" | 00:19'28" |
5 | 04'53" | 00:24'21" |
5.8 | 04'55" | 00:28'13" |