5.5 km | 01:03:38 | 11:35/km日期: 2016-08-24 22:07 - 平均心率: 111 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4694 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 10'56" / 11'51" / 11'24" / 11'08" / 11'40" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'51" | 1006 / 1006 | 67 / 136 |
2 | | 11'49" (+00'58") | 1002 / 2008 | 64 / 130 |
3 | | 11'24" (+00'33") | 1008 / 3016 | 78 / 111 |
4 | | 11'03" (+00'12") | 1008 / 4024 | 76 / 118 |
5 | | 11'33" (+00'42") | 1008 / 5032 | 82 / 105 |
6 | | 13'22" (+02'31") | 489 / 5522 | 72 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.58 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 11'51" | 00:22'47" |
3 | 11'24" | 00:34'11" |
4 | 11'08" | 00:45'19" |
5 | 11'40" | 00:56'59" |
5.5 | 13'34" | 01:03'38" |